segunda-feira, 18 de junho de 2018

Panquecas Saudáveis de Frutos vermelhos


E o verão está ai quase á porta e temos começar a cuidar da linha.

Estas panquecas simples de fazer e saudáveis são deliciosas, basta três ingredientes e temos umas belas panquecas para o lanche ou para o pequeno almoço.



Ingredientes;

2 Bananas maduras
50gr de Farinha de Aveia
80gr de Frutos vermelhos (pequenos pedaços)









Preparação;


Coloque a banana numa taça e esmague a mesma.

Adicione a farinha e os frutos vermelhos e envolva.

Coloque ao lume uma frigideira antiaderente e coloque 2 ou 3 colheres de sopa na frigideira, deixe estar cerca de 1 minuto e vire, deixe estar mais cerca de 40 segundos e já está.






Simples, Rápido e Saboroso....

7 comentários:

  1. Simples e com um aspecto maravilhoso....já iam.
    Boa semana

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  2. Boa noite!
    Acabei de nomear o blog O Cantinho dos Gulosos para o Sunshine Blogger Award. Toda a informação no meu último post agora publicado em Cozinha Com Rosto, obrigada pela atenção e... muitos Parabéns!

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  3. Adoro panquecas!
    Estas estão com um aspecto irresistível :)
    Com frutos vermelhos que coisa boa!
    Um beijinho

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  4. Que lindas que ficaram as suas panquecas!!! Me lembrou as que eu comi em Orlando-Flórida nas minhas férias em janeiro, ficaram iguais as de um restaurante, o I Hop , famoso justamente pelas panquecas no café da manhã. Amei a sua receita!!! Bjks

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